Canlıların yaşaması için gerekli olan en önemli maddelerden olan su, kesinlikle düzenli olarak tüketilmelidir. Su kaybı, düzenli bir şekilde su içilmediği takdirde meydana gelir. Bunun sonucunda ise dehidrasyon oluşur.

Su Kaybı ve Dehidrasyon

Canlıların hayatlarına devam edebilmesi için suya muhtaç oldukları bir gerçek. İnsan sağlığı için de suyun önemi hayati derecede büyük. Çünkü vücudun yaklaşık olarak % 65 - %70 oranında sudan oluşmaktadır. Vücutta zamanla su kaybı oluşur. Oluşan su kaybı tekrar su içilerek telafi edilmelidir. Bazı durumlarda kaybedilen su yerine vücuda tekrar su alınmazsa ve aşırı susuzluk ortaya çıkarsa dehidrasyon oluşur.

Vücutta gerçekleşen temel hücresel faaliyetler için suya ihtiyaç vardır. Aşırı su kaybından sonra vücuda su alınmadığı takdirde sağlık için gerekli olan temel fonksiyonlar yerine getirilemez. Hücreler ihtiyaç duydukları sıvıyı karşılayamadıkları için vücutta dehidrasyon başlar. Aynı zamanda gerçekleşen su kaybı ile birlikte elektrolit dengesinin düzenleyen mineraller de vücuttan atılır. Bu mineraller sodyum, potasyum ve kalsiyumdur. Su ile birlikte bu mineraller de dışarıya atılınca vücudun elektrolit dengesi bozulur. Bu durum sağlık açısından hayati riske neden olabilir.

Özellikle yoğun bir şekilde egzersiz yapan kişilerde dehidrasyon ihtimali yükselebilir. Yapılan egzersiz sırasında vücutta su kaybı meydana gelir. Bundan dolayı oluşan su açığı tekrar su tüketilerek giderilmelidir. Dehidrasyon riskinin yüksek olduğu bir diğer grup ise yaşlılardır. İlerleyen yaşlarda vücuttaki su oranı azalmaya başlar. Su oranı azaldığı için dehidrasyon olasılığı da artmaya başlar. Yaşlılarda su tüketimi de bu nedenden dolayı çok önemlidir. Bebek ve çocuklarda çeşitli rahatsızlık ve hastalıklardan dolayı da dehidrasyon gözlenebilir.

Sağlık için su tüketimi kesinlikle aksatılmamalıdır. Özellikle hastalar ve yaşlılar için düzenli su içmenin büyük önemi vardır.

Elbette düzenli olarak su içmek tek başına yeterli olmaz. Tüketilen suyun herhangi bir kirlilik barındırmayan temiz, alkali ve bol mineralli olmasına özen gösterilmelidir. Evlerdeki şebeke suları maalesef bu şartları yeterince karşılamamaktadır. Şebeke sularında bulunan kirlilik ortadan kaldırılmalı ve mineral seviyesi ile pH değerinin yükseltilmesi gerekir. Su arıtma cihazları sayesinde çok daha sağlıklı su elde etmek mümkündür.

En iyi su arıtma cihazı suyu %99 oranında temizler ve pH değerini alkali düzeye çıkarır. Alkali su, böbrek hastaları ve yaşlılar için doktorlar tarafından tavsiye edilmektedir. Birçok faydası bulunur. Aynı zamanda kaliteli bir su arıtma cihazı suyun arıtılmadan önceki halinden daha fazla mineral değerlerine sahip olmasını sağlar. Böylece su, mineral bakımından zengin duruma gelir ve tüketime hazır olur.