Su, bağışıklık sistemi için gereken en önemli unsurların başında yer alıyor. Vücuttaki gerçekleşen önemli olaylar su kullanılarak ya da su sayesinde meydana geliyor. Organların düzenli ve sağlıklı bir şekilde çalışması için su içmek oldukça önemlidir. Vücudun koruma mekanizması olan bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için düzenli olarak su içilmelidir. Su içilmediği takdirde meydana gelen rahatsızlıkların pek çoğu bağışıklık sistemin zayıflaması ile meydana gelmektedir.
Bağışıklık Sisteminde Suyun Görevi
Dolaşım Sistemi
Vücuda besinlerden ve sudan alınan mineraller sağlık için çok önemli maddelerdir. Her mineral vücutta belli bir görevin yerine getirilmesinde rol oynar. Mineraller vücutta pek çok alanda kullanıldığı gibi bağışıklık sisteminde de kullanılırlar. Bundan dolayı minerallerin vücuda hayati bir etkisi vardır. Alınan minerallerin, vücutta taşınabilmesi suya ihtiyaç vardır. Çünkü bu maddeler kan ile taşınır. Kanın büyük bölümü ise sudan oluşur. Bu nedenle su, dolaşım sisteminde büyük rol üstlenir.
Su, doğrudan dolaşım sistemini etkilediği için eksik alındığı durumda bazı sağlık sorunlarına neden olabilir. Bunun sebebi çeşitli mineral ve vitaminler taşınamadığı için vücudun bu maddeleri karşılayamamasıdır. Dolayısı ile susuz kalınmamalı ve gerektiğinde aksatmadan su tüketilmelidir.
Boşaltım Sistemi
Suyun gerçekleştirdiği bir diğer hayati görev ise toksinlerin vücuttan atılmasıdır. Sindirim sisteminde yapılan işlemler ve hücrelerde oluşan kimyasal tepkimeler neticesinde çeşitli toksinler açığa çıkar. Bu toksinlerin vücuttan atılmasını sağlayan madde ise sudur. Vücutta en çok su kaybı idrar yoluyla gerçekleşir. Su sayesinde idrar ile birlikte üre, ürik asit gibi toksin maddeler vücuttan uzaklaştırılır. Az su tüketmek idrarın azalmasına neden olur. Böyle bir durumda vücuttan toksinler kolay bir şekilde atılamaz. Biriken toksinler ise birçok hastalığa davetiye çıkarabilir.
Lenf Sistemi
Lenf sistemi vücudun zararlı mikroorganizmalar ile mücadele etmesini sağlar. Vücut savunmasında lenf sisteminin payı büyüktür. Bu sistemin de sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için düzenli olarak su içilmesi gerekir. Vücut savunmasında görev alan akyuvarların üretimini susuzluk olumsuz etkilemektedir. Yapılan araştırmalarla birlikte vücudun susuz kalması nedeniyle akyuvar üretiminde azalma olduğu belirlenmiştir. Mikropların vücuttan uzaklaştırılmasını sağlayan sistemlerin sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için düzenli olarak su içilmesi büyük önem taşımaktadır.
